CARA MELAKUKAN SIKAP LILIN - Cara Melakukan Gerakan Roll Depan, Roll Belakang & Sikap Lilin

cara melakukan sikap lilin   mega jp slot Jelaskan tahapan-tahapan melakukan sikap lilin · Posisi badan tidur telentang di atas matras, dengan tangan diletakkan di bagian sisi dekat

odin99 Sikap lilin merupakan sikap tidur telentang kemudian kedua kaki diangkat ke atas lurus dan rapat bersama-sama, pinggang ditopang kedua tangan, Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kaki ke atas sampai pundak yang menyerupai suatu lilin. Dalam melakukan sikap lilin harus dilakukan secara benar, agar

bang jeff domino melakukan sikap Lilin ini ada dua cara yaitu cara jongkok dan cara telentang. Teknik cara melakukan sikap lilin tersebut adalah sebagai berikut : 1. Posisi Cara Melakukan Sikap Lilin · Siapkan matras dan mulai berbaringlah terlentang dengan kedua tangan di samping badan dan kaki lurus ke bawah.