CARA MELAKUKAN SIKAP LILIN - Cara Melakukan Sikap Lilin || Senam Lantai

cara melakukan sikap lilin   badminton score 1. Cara melakukan sikap lilin · 1. Persiapan yang baik · 2. Berbaring. Mulailah dengan berbaring telentang di matras yoga. · 3. Angkat kaki ke

hebat99 Cara Melakukan Sikap Lilin · Siapkan matras dan mulai berbaringlah terlentang dengan kedua tangan di samping badan dan kaki lurus ke bawah. Sikap lilin merupakan salah satu bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan lurus dan kedua kaki rapat dan lurus keatas

42 erek erek Perlu diperhatikan sebelum memulai sikap lilin, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya mengurangi risiko cedera. Selain itu, Cara Melakukan Sikap Lilin Ketika hendak mempraktikkan sikap lilin, seseorang perlu mengambil posisi tidur terlentang dengan kedua kaki lurus