CARA MELAKUKAN SIKAP LILIN - Cara Sikap Lilin, Pengertian dan Manfaatnya

cara melakukan sikap lilin   indah tak sempurna chord Terdapat dua gerakan awal yang harus dilakukan yakni awalan jongkok dan terlentang. Untuk sikap jongkok letakkan kedua tangan di atas matran dan

cuan win 77 Sikap lilin adalah sikap dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki tegak lurus ke atas. Begini cara melatih sikap lilin. Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah telentang.

kapten Perlu diperhatikan sebelum memulai sikap lilin, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya mengurangi risiko cedera. Selain itu, Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai yang dilakukan dengan cara tidur terlentang dan posisi kaki tegak lurus ke atas. Ya,