SIKAP ATAU POSISI AWAL SIKAP LILIN - Sikap Lilin, Cara Melakukan Salah Satu Gerakan Senam Lantai

sikap atau posisi awal sikap lilin   meriah 4d Posisi awal dilakukan dengan gerakan tur terlentang di atas matras. Kedua tangan lurus dan berada di samping badan. Sedangkan kedua kaki lurus

rajagaming slot Posisi atau sikap awal sikap lilin adalah telentang, yang kemudian dilanjutkan dengan kedua kaki yang diangkat ke atas secara bersamaan. Urutan Gerakan Sikap Lilin · Awalnya, tidurlah telentang di atas matras. · Kedua tangan menyangga punggung pada sisi badan. · Kemudian, tarik

sobat4d 1. Sikap Awal. Sebelum melakukan sikap lilin lakukan pemanasan lebih dulu. Selain itu, gunakan matras untuk menghindari rasa sakit dan cedera Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai. Gerakan sikap lilin termasuk