SIKAP LILIN - UPAYA MENINGKATKAN GERAK DASAR SIKAP LILIN PADA

sikap lilin   keluaran sydney night Fit People, gerakan senam sikap lilin ternyata bisa mengecilkan perut kita yang buncit, lho. Gimana caranya?

iyatoto Sikap lilin adalah suatu gerakan dalam senam lantai yang diawali dengan posisi tidur terlentang, kemudian dilanjutkan dengan kedua kaki diangkat Dokumen tersebut membahas tentang senam lantai sikap lilin. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai dengan berbagai gerakan seperti

initoto88 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua ID – Posisi kedua kaki saat sikap lilin yang baik dan benar perlu diketahui supaya mengurangi risiko cedera.